茄汁狭鳕鱼！孩子的开胃菜肴
营养午餐来了，营养全面的狭鳕鱼，入口肉质细嫩，没有一点刺，孩子可以放心吃 参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#
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步骤1/7
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准备食材，狭鳕鱼提前解冻
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步骤2/7
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番茄切小块，狭鳕鱼切小块
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步骤3/7
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锅里放油加蒜蓉炒香
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步骤4/7
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倒入番茄块炒出茄汁
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步骤5/7
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放入狭鳕鱼块煮1～2分钟
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步骤6/7
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出锅撒上葱花即可开吃
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最后一步
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汤汁泡饭简直绝了，酸酸的很开胃，特别适合孩子们吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-02-13
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