减肥操和跑步哪个减肥效果好呢？
减肥操和跑步哪个减肥效果好呢？
病情描述：
医生回答：
在跑步时，做减肥操不会产生明显的减肥效果，因为跑步比做减肥操强度大，消耗更多的热量，更有利于减肥。减肥操之所以适合瘦身，是因为它不仅是一项很好的有氧运动，而且对全身的锻炼也不会增加身体局部的负担。跑步机是最常用的体育锻炼形式，主要原因是跑步机简单，不需要特别场地，无论是在运动场还是在马路上，都可以跑。
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