冯永强副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

晚上吃香蕉能减肥吗

病情描述:

晚上吃香蕉能减肥吗

医生回答:

减肥期间,晚上吃香蕉也能减肥。香蕉中含有较多的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于排便,另外,香蕉也有饱腹感。吃香蕉在减肥期间效果很好。跑步游泳、爬山、练俯卧撑、仰卧起坐等都是日常生活中比较好的一项运动。无论何种锻炼方式,都应长期坚持,并能达到一定的运动量。可以让身体内多余的脂肪燃烧起来,起到减肥的效果。

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