法棍变身百宝箱(纯素无油)
早餐一定要有营养,单一的碳水化合物太单调,更多蔬菜有利于良好身材的保持哦。
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步骤1/5
蒜加芝麻盐捣成蒜泥加剁椒和少许醋调好备用,长茄子竖着切成四片,微波炉高火2分钟拧干水分不要拧变形,调好的佐料铺上入烤箱烤7分钟。烤好备用
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步骤2/5
豆腐切片用盐水烫一下沥干,铺上铺有锡箔纸的烤盘。酱油加辣椒粉胡椒粉五香粉孜然粉混合铺在豆腐上,入烤箱烤7分钟,翻面再烤7分钟。出炉备用。
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步骤3/5
青椒洋葱切丁,加泰式甜辣酱混合均匀。
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步骤4/5
法棍从侧面靠上的位置开口,挖掉里面的,留下外壳,里面抹上素千岛酱,铺上茄条,再铺上豆腐片,再铺上一片生菜半片留在外面,铺上青椒洋葱酱,再盖上一片西红柿,把另外一边露在外面的生菜折盖上去,用黄瓜片压住,再盖一点素千岛酱,就大功告成了
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最后一步
把面包壳盖好用保鲜膜裹好放进冰箱明天就可以吃了,口感层次很丰富哦〜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-08-20
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