土豆焖鸭
土豆是我们常见的一种食材,口感、营养价值均较好。土豆除含淀粉以外,还含其他营养素,如一定量的蛋白质,较多的维生素C,同时还含有植物化合物类成分,这些优质蛋白可以补充人体所需要的必须氨基酸,增强人体的免疫力。土豆营养丰富,口感较好,制作花样较多,是较好的养生食材。
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步骤1/9
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鸭肉清洗干净,砍成小块备用;
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步骤2/9
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锅中热油;
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步骤3/9
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加入鸭肉、姜片、料酒大火翻炒;
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步骤4/9
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鸭肉炒至变色;
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步骤5/9
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加入准备好的土豆,适量的清水;
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步骤6/9
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加入2茶勺蚝油,适量酱油,翻炒均匀;
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步骤7/9
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盖上锅盖,大火煮沸后转中小火焖煮30分钟;
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步骤8/9
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最后大火收汁,盛出装盘;
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最后一步
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成品图
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发布于 2019-12-09
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