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奶香星星年糕焗燕麦

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兰胖胖和sisi宝宝

燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，能促进肠胃蠕动，是名副其实健身届的“网红”。 之前买了一些星星形状的年糕，刚好和燕麦做组合，牛奶和奶酪的加入让整个菜品奶香十足，同时加入了冷冻的玉米、青豆、胡萝卜，不但丰富了营养和口感，也让菜品的颜色更加多样。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
即食燕麦 50g
、
牛奶 半盒
、
胡萝卜青豆玉米丁 130g
、
小火腿肠 2/3包
、
星星年糕 14颗
、
马苏里拉奶酪 50g
、
盐 适量
、
糖 适量
、
黑胡椒 适量
、
调味酱 适量
、
秋葵 1根
、
圣女果 2颗
烹饪步骤
小贴士

1、这是2人份的，实际操作也可以自己斟酌材料用量。 2、酱汁的部分其实可以随自己的喜好来，市面上可选择的酱汁很多的，喜欢吃辣的也可以试试辣椒酱嘛！ 3、年糕可以换成普通年糕（切粒），过凉是为了防止粘连。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-27

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