牛奶焗燕麦
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热量369，蛋白质20，脂肪12，碳水33
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烹饪步骤
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步骤1/4
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牛奶燕麦亚麻籽，泡好了放冰箱一晚上。燕麦泡进味。
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步骤2/4
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第二天拿出来放水果
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步骤3/4
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鸡蛋打散倒进去
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最后一步
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烤箱180度20分钟，然后撒马苏里拉，烤化了就OK了。开吃。
小贴士
水果放香蕉更好吃，会更甜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-18
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