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燕麦四季饭团的做法

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燕麦四季饭团

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把四季揉进一个饭团，我想春夏秋冬都做早餐给你早晨，被楼下的割草机声吵醒，看了看还在熟睡的你，阳光照在你长长的睫毛上，十分好看，轻轻的起身，蹑手蹑脚的关上门，在厨房叮叮当当的为你做一份清新的早餐。厨房，是最浪漫的烟火之地今天的早餐，［四季饭团］

食材清单加入采购清单

米饭 1碗

、

煮鸡蛋 1个

、

蛋液 1份

、

芝士片 4片

、

Myllyn Paras快熟燕麦 60g

、

肉松适量

、

洋葱、芦笋、玉米、青豆、萝卜、彩椒适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
蔬菜切粒，用少量的油炒熟，一勺甜辣酱，适量糖和盐调味
步骤2/14 点击查看大图
炒好的蔬菜和蛋液
步骤3/14 点击查看大图
芝士切成小片，戴上一次性手套，抓取适量米饭，包上几片芝士片，捏成圆球
步骤4/14 点击查看大图
放在蛋液里滚一下
步骤5/14 点击查看大图
再裹一些肉松
步骤6/14 点击查看大图
抓取适量米饭，裹入炒好的蔬菜和芝士片，捏成球状，重复步骤4，5
步骤7/14 点击查看大图
抓取适量米饭，裹入蛋黄和芝士片，捏成球状，重复步骤4，
步骤8/14 点击查看大图
还可以把剩下的蔬菜，米饭和蛋白混合在一起，包上芝士，捏成饭团
步骤9/14 点击查看大图
烤箱180度，中层烤15-20分钟
步骤10/14 点击查看大图
这里介绍了三种芝士饭团，大家也可以根据自己的喜好随意搭配，也可以裹面包糠
步骤11/14 点击查看大图
放入盘中，表面淋一些巧克力酱，装饰一些柠檬片和薄荷叶，普通的饭团立马变的高档上
步骤12/14 点击查看大图
祝你有个好胃口
步骤13/14 点击查看大图
燕麦饭团
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燕麦饭团

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-27

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