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白水煮蛋也能吃的美的

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壮妈也很壮

[圣诞树]鸡蛋是我们公认的营养品，也是我们日常所需的佳品！家家户户都有，但是经常吃，就会觉得腻。快手早餐他却是首选，换种方法吃煮鸡蛋，保证你爱上吃鸡蛋。 [赞]鸡蛋的蛋白质营养很高，它的蛋白含有我们人体所需的8种氨基酸，也是与我们人体蛋白最接近的蛋白，所以我们人体会很好吸收。每天一个刚刚好！ [圣诞树]有的人说蛋黄胆固醇高，但你也要知道蛋黄还含有的卵磷脂、钙、铁、锌、维生素A、B、D等，对我们大脑神经系统的功能大有裨益，所以每天吃一个不单没有坏处还是较好的健脑、补充氨基酸等好食品！ 好啦我们来看看我们的萌宠小鸡，有没有萌到你吧！
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 三个
、
蛋黄酱 适量
、
胡萝卜 两片
、
海苔 一片
、
干脆面 半袋
烹饪步骤
小贴士

保证全家人都爱吃。鸡蛋不要煮太老

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-19

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