倪寿翔副主任医师

山东省立医院  眼科

减肥晚上应该吃什么水果?

病情描述:

减肥晚上应该吃什么水果?

医生回答:

晚上是减重最好的时间。这个时期,人体已经消耗掉了一天的能量。若能把握好这段时间,减肥效果可加倍。食用苹果的好处在于你不需要挨饿。饿了就吃个苹果。由于这是一种低热量食品,不管你吃多少,都不会比你每天摄入的热量多,所以你的体重自然就会下降。绿色植物性水果在晚间饮食中,绿色植物的苹果含有叶黄素或玉米黄质,不仅能减肥,而且其抗氧化作用还能保护视网膜,从而起到保护视力的作用。

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