张道俭副主任医师

北京大学第一医院  骨科

胯宽应该怎么减肥呢

病情描述:

胯宽应该怎么减肥呢

医生回答:

先要清楚,不能靠药物减肥,每天合理饮食,然后多做运动。每天都可以做一些腿部的拉伸运动来进行热身,大腿内侧是我们平时很好锻炼的地方,需要做重点锻炼。每天去健身房定量的跑步,时间控制在20-40分钟左右,然后进行腿部塑形训练,练习瑜珈,加强腿部的协调性。还要注意,不要跷二郎腿,要有正确的坐姿。

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