许乐主任医师

北京医院  消化内科

喝什么粥减肥最快最好?

病情描述:

喝什么粥减肥最快最好?

医生回答:

减掉身体多余的脂肪,可以通过控制饮食和加强运动来实现。控制饮食是瘦身的重要环节,但同时也要注意保证人体的正常需要,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃精制的饼干、面包、膨化食品等。若要喝粥,建议吃燕麦,燕麦是粗粮,不但能增加饱腹感,还含有丰富的纤维素,可缓解便秘。与治疗仪配合,效果更佳。

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