王利勤副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

中医减肥靠谱么?

病情描述:

中医减肥靠谱么?

医生回答:

正确认识减肥,不建议使用某些减肥药和减肥手术,它们都有一定的副作用,容易引起一些疾病,并可能引起明显的反弹,建议通过科学合理的饮食,精心安排的体育锻炼来达到更好的减肥效果,同时也是一种更健康的减肥方法。科学的饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或者只吃水果和蔬菜。一周锻炼5、6次,每次不少于40分钟,如:慢跑,健身操,跳绳,快走,瑜伽等。每月可减掉10斤左右。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表