蒋文杰主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

晚上吃什么水果好减肥

病情描述:

晚上吃什么水果好减肥

医生回答:

夜间食用苹果可以减肥,苹果中富含纤维素,可促进肠胃蠕动,排除肠胃内的有害毒素,促进消化,还可降低身体吸收热量,同时还能提供人体所需的大量营养成分,加速新陈代谢,有利于减肥,所以晚上不妨少吃主食,苹果是个不错的选择。在减肥过程中要多做一些有氧运动,比如快跑、跑步、跳绳、游泳、瑜伽等。

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