喝牛奶可以美白皮肤吗
喝牛奶可以美白皮肤吗
病情描述：
医生回答：
你好，喝牛奶有一定的美白作用，但要坚持才有效果，一般至少两个月才能起到美白作用。最好是在晚上喝牛奶，这样既能美白，又能安神，对睡眠很有好处。奶具有滋润白润的作用，如果喝多了就会发胖，由于牛奶含有脂肪，你可以加一些麦片和牛奶一起煮，这样就不会发胖了，因为麦片有吸收牛奶中脂肪的功能，所以你不必担心牛奶中的脂肪。煮麦片的方法是先将麦片放在水里煮开，然后再将牛奶倒在一起煮至泡沫感即可，然后关火，即可下菜。
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