怎么按摩肚子可以减肥呢

我今年23岁的女性，刚刚生完宝宝，身体赘肉很到特别是腹部，体重一直都很重，也减不下来，听说中医按摩可以减肥，腹部可以按摩减肥吗？

揉擦腹部的方法是这样的，练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。