什么食物有叶酸？能多吃吗？

叶酸属于B族维生素的一种，猕猴桃、香蕉和草莓等水果中的含量就比较丰富，还有青菜、莴苣等一类的蔬菜都含有一定量的叶酸，平时也可以多吃动物肝脏如猪肝等一类的食物帮助补充。孕妇在怀孕早期需要适当补充叶酸，可以减轻呕吐恶心等早孕反应，也能预防胎儿出现神经管畸形等严重后果，叶酸还可以促使癌细胞的凋亡，不过最好不要过多的食用该类食物。