保存到手机
看更多做法

蒲公英叶[pugongyingye]

功效与作用

甘,微苦,寒。清热解毒,消肿散结。主治:上呼吸道感染,眼结膜炎,流行性腮腺炎,乳痈肿痛,胃炎,痢疾,肝炎,胆襄炎,急性阑尾炎,泌尿系感染,盆腔炎,痈疖疔疮, 咽炎,治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疠,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁体炎,急性支气管炎、尿路感染。蒲公英叶还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

适宜人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

营养价值

1.蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。
2.它具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用。

评价

该食物含有热量适中,一般人群均可食用。

选购

新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者,干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。

存储

储存时应装入透气的编制袋中置于通风、干燥的房间,以防发霉、返潮。

食用方法

蒲公英除药用外也是早春一种很好的野生蔬菜,还可做野菜生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。食用方法很多,叶片可生食、腌渍或焯后凉拌,也可切细片后与米煮食或油炒食用,还可制成不含咖啡碱的蒲公英咖啡。
1.生吃:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥千蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。
2.凉拌:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小莱。
3.做馅:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。

今日推荐

  • 千万别扔了!这些果皮都是宝

    749.1万浏览
    打开APP查看详细做法
  • 公益暖夕阳!分转科技携爱送温暖,打造关爱长者生日会

    318浏览
    打开APP查看详细做法

热门推荐

  • 电饭煲做家常东北酱焖鸡蛋

    电饭煲做家常东北酱焖鸡蛋

    11.2万浏览
  • 天热要喝不油腻的肉汤,材料往锅里一丢就成,养胃又解暑!

    天热要喝不油腻的肉汤,材料往锅里一丢就成,养胃又解暑!

    13.1万浏览
  • 秋天的茄子这么吃最营养,防胃癌抗衰老,胜吃10副药!

    秋天的茄子这么吃最营养,防胃癌抗衰老,胜吃10副药!

    15.8万浏览
  • 茄子别再炒着吃,10分钟出锅,比肉好吃10倍!

    茄子别再炒着吃,10分钟出锅,比肉好吃10倍!

    16.9万浏览
  • 炒灰灰菜(天然野菜)

    炒灰灰菜(天然野菜)

    7.8万浏览
  • 盘点那些年在大学食堂里吃过的黑暗料理,每一道都富含创造力

    盘点那些年在大学食堂里吃过的黑暗料理,每一道都富含创造力

    5.0万浏览
  • 5个秘诀,让你煮出满满胶质感的银耳!

    5个秘诀,让你煮出满满胶质感的银耳!

    13.6万浏览
  • 很多人没吃过这叶子,比肉还好吃,消暑杀菌营养丰富!

    很多人没吃过这叶子,比肉还好吃,消暑杀菌营养丰富!

    11.4万浏览
  • 夏日最下饭茄子菜,3分钟学会7种,一周不重样

    夏日最下饭茄子菜,3分钟学会7种,一周不重样

    8.7万浏览
  • 冬天多吃这个菜,比鸡肉便宜,比羊肉养人,大家都爱吃

    冬天多吃这个菜,比鸡肉便宜,比羊肉养人,大家都爱吃

    12.3万浏览
  • 23种食物是“天然良药”,不爱吃药吃这些就对了,居家必备!

    23种食物是“天然良药”,不爱吃药吃这些就对了,居家必备!

    8.2万浏览
  • 10分钟学会鸡肉的8种做法,滋补下饭,夏天就这么吃!

    10分钟学会鸡肉的8种做法,滋补下饭,夏天就这么吃!

    11.2万浏览
  • 女人经期要多吃这些食物,皮肤嫩的掐出水,快为身边的人收藏!

    女人经期要多吃这些食物,皮肤嫩的掐出水,快为身边的人收藏!

    12.3万浏览
  • 别再西红柿炒鸡蛋了,炒这个更嫩滑!能再多吃2碗饭!

    别再西红柿炒鸡蛋了,炒这个更嫩滑!能再多吃2碗饭!

    42.7万浏览
  • 这一道妈妈的拿手菜,吃着爽也是爱的回忆

    这一道妈妈的拿手菜,吃着爽也是爱的回忆

    14.3万浏览
  • 这菜不过油,肉馅搅一搅蒸10分钟上桌,简单又下饭!

    这菜不过油,肉馅搅一搅蒸10分钟上桌,简单又下饭!

    8.1万浏览