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  精制的加工食品，比如白米饭 挂面 馒头，容易升血糖还容易胖，建议多吃些全谷物：糙米 黑米 用户：营养师熊苗999 播放：4 次 分类：糙米馒头
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  电压力锅一周备餐好喜欢,免开火无油烟一锅出,高效省时拒绝外卖 用户：不想工作的咸鱼 播放：2.3万 次 分类：糙米馒头
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  想减肥的人必看,改变吃饭顺序,就能帮你变瘦,赶快收藏 用户：刘苏轻食餐 播放：1.3万 次 分类：糙米馒头
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  减肥到底要不要戒主食？ 用户：耀说辟谷 播放：4.7万 次 分类：糙米馒头
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  14天减肥打卡第一天,三餐吃饱还掉秤,欢迎大家一起来打卡 用户：多忙小丸子 播放：1.1万 次 分类：糙米馒头
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  想要避免发胖?糙米、红薯更健康,少吃精致碳水! 用户：晏恬然0Jv 播放：0 次 分类：糙米馒头
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  哪种主食更适合减肥的人吃?大医生现场讲述,最不适合的竟是它 用户：生活健康行天下 播放：1.7万 次 分类：糙米馒头
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  第3次卖200斤野菜又卖了1000元，春天卖野菜真是只赚不亏的买卖 用户：燕麦行游 播放：4.6万 次 分类：糙米馒头
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  曾经的减肥困难户,找对方法瘦身51斤,视频详细讲解减脂餐怎么吃 用户：刘苏轻食餐 播放：7340 次 分类：糙米馒头
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  清淡健康饮食常用8件好物,让我轻松少吃碳水,实用不闲置 用户：点子姐 播放：7.8万 次 分类：糙米馒头
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  穗穗三岁半《第38集》 用户：开心小土豆a 播放：2.1万 次 分类：糙米馒头
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  曾用16+8瘦20斤,继续冲刺95斤,不运动不节食,分享三餐减肥食谱 用户：宝妈的日常VLOG 播放：8970 次 分类：糙米馒头
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  提升记忆从餐桌开始：减少这5种食物的摄入量 用户：罗夕夕博士 播放：6265 次 分类：糙米馒头
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  媳妇和闺女减肥第88天,母女俩疯狂掉称总结经验,安排花蛤丝瓜! 用户：拽哥吃喝玩乐行 播放：1.1万 次 分类：糙米馒头
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  想要避免发胖?糙米、红薯更健康,少吃精细面食! 用户：恍然思绪 播放：0 次 分类：糙米馒头
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  北京媳妇馋洋葱,就怀柔网红馒头,小肚鸡爪子拌凉粉,太下饭了! 用户：拽哥吃喝玩乐行 播放：1.3万 次 分类：糙米馒头
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  糙米饭低卡搭配大揭秘，五种减脂餐让你轻松瘦身 用户：小寒探娱 播放：1 次 分类：糙米馒头
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  厌倦了糙米?试试这款粗粮馒头,纤维满满又解馋! 用户：etuffgggff 播放：0 次 分类：糙米馒头
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  糙米是小麦吗 用户：黄文溯Lars 播放：32 次 分类：糙米馒头
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  素时刻五谷粉:了解全谷物包括哪些食物?我们应该摄入多少? 用户：无锡昱健健康 播放：4369 次 分类：糙米馒头
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  吃糙米能降血糖吗?医生道出了实情,可以了解下 用户：彭李妉医生 播放：8200 次 分类：糙米馒头

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