快手营养早餐!番茄鸡蛋剪刀面(9/19)
早餐来一碗热腾腾的番茄鸡蛋剪刀面太舒服啦!
准备好材料:普通面粉 200 克,番茄罐头 350克左右(我用的番茄原丁罐头,没有其他添加剂,比自己用番茄炒味道浓郁多一些,更好吃,没有番茄罐头就用新鲜番茄),鸡蛋2 个打散备用,生菜切条葱切葱花,姜切片。
在大一些的空碗中倒入200 克的面粉,加入 1勺盐巴混合均匀后,倒入150克左右的清水,把面粉揉成团,面粉揉的硬一些,剪面的时候比较容易。没有厨房秤其实很简单,就是一碗面粉配上半碗的清水,绝对不会错。
面团揉好后,用稍微锋利一些的厨房剪刀,把面团剪成尖尖的小鱼状,大小要均匀,不要太大,不要太小,我喜欢吃有点嚼劲的,我觉得我这个大小正合适,喜欢小的,就剪的细一点。
倒入适量豪吉藤椒油,普通食用油也可以。
油热后加入姜片、和一半的葱炒出香味。
倒入番茄原丁罐头。(没有就用新鲜番茄去皮)
将番茄丁翻炒均匀入味。
翻炒均匀后倒入500 毫升的清水。
水还没开的时候,就可以把剪好的面倒入锅中,因为面比较筋道,需要煮的时间长一些。
剪刀面都倒进去了。
用锅铲翻动一下防止沾黏。
大火煮开后剪刀面都浮起来。
这时候转小火煮 3分钟后 ,加入生抽 2勺,搅拌均匀,淋入鸡蛋液搅拌均匀,加入1 勺盐巴、1 勺鸡精,少许白胡椒粉搅拌均匀。
加入切好的生菜搅拌均匀。(没有生菜用其他青菜也可以)
最后撒入葱花即可关火。
番茄的味道特别浓郁。
成品图。
成品图。