#豪吉藤椒油真香来袭#低卡减脂餐！藤椒味蒜苔炒土豆(1/18)
藤椒油的减脂餐，低卡又美味。
准备材料:土豆切成长条，蒜苔切长条，葱切葱花，小米辣切小段，姜切姜片，准备好豪吉藤椒油。
切好的土豆条提前浸泡清水，泡出多余的淀粉沥干水分备用。
锅中清水烧开倒入蒜苔，加入 1勺盐巴，少许食用油，大火煮一分钟捞出过凉水备用。
炒锅倒入适量豪吉藤椒油，增加菜的椒麻滋味。
倒入切好的葱、蒜、小米辣，葱先倒一半，留一半最后加。
炒出葱姜小米辣的香味。
倒入泡过水的土豆条。
翻炒均匀，炒至土豆条呈现半透明状态。
倒入过凉水的蒜苔段。
将所有材料翻炒均匀。
倒入100 毫升的清水。
锅中加入 1勺生抽，1 勺耗油，1勺盐巴，1 勺鸡精，少量白胡椒粉，翻炒均匀。
炒到土豆熟透后撒入葱花。
翻炒均匀后即可关火出锅。
成品图。
成品图。
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