青稞

营养成分

食部 100% 水分(克) 12.4
能量(千卡) 342 蛋白质(克) 8.1
脂肪(克) 1.5 碳水化合物(克) 75
不溶性纤维(克) 1.8 胆固醇(毫克) —
灰分(克) 3 维生素A(微克RE) —
胡萝卜素(微克) — 视黄醇(微克) —
硫胺素(毫克) 0.34 核黄素(毫克) 0.11
尼克酸(毫克) 6.7 维生素C(毫克) —
维生素E(毫克) 0.96 钙(毫克) 113
磷(毫克) 405 钾(毫克) 644
钠(毫克) 77 镁(毫克) 65
铁(毫克) 40.7 锌(毫克) 2.38
硒(微克) 4.6 铜(毫克) 5.13
锰(毫克) 2.08 酒精(毫升)% —
酒精(克) —
青稞的做法
青稞的常见做法大全
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青稞怎么做好吃