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低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法

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低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁

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炎炎夏日，太适合来一份黑椒芦笋口蘑炒虾仁了低卡美味，清爽可口，好吃又有营养最主要是真的好吃，还不担心长肉！！喜欢的朋友可以安排上喽参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

虾仁 150克

、

芦笋 8根

、

口蘑 6个

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

黑胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
清爽可口，真的是很好吃太美味了！！
步骤2/5 点击查看大图
忍不住开吃啦！讲真，连吃三天都不腻那种～
步骤3/5 点击查看大图
做法：1️⃣腌制虾仁：基围虾处理好，虾仁加葱姜➕1勺料酒➕1勺生抽➕适量黑胡椒抓匀腌制10分钟
步骤4/5 点击查看大图
2️⃣芦笋切断焯水捞出备用；油热虾仁煎变色装盘，放蒜和口蘑煎微黄3️⃣放芦笋虾仁翻炒加1勺生抽1勺蚝油适量黑胡椒翻炒均匀即可
最后一步点击查看大图
端上桌比大鱼大肉都受欢迎减脂期的宝子可以试试哦！

小贴士

这道菜不需要另外加盐喽，生抽蚝油都含有盐，盐吃多对身体不利哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-17

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