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蒜香三文鱼菌菇饭|营养又美味的做法

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蒜香三文鱼菌菇饭|营养又美味

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今天分享蒜香三文鱼菌菇饭！做法很简单，三文鱼肉质紧实，入口鲜美，营养丰富！参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

三文鱼 200克

、

口蘑适量

、

白玉菇适量

、

蟹味菇适量

、

洋葱半个

、

胡萝卜半根

、

蒜 2瓣

、

橄榄油适量

、

黑胡椒碎适量

、

盐适量

、

黄油 8克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
山姆三文鱼块
步骤2/12 点击查看大图
三文鱼解冻，蘑菇洗干净，胡萝卜、洋葱切丝
步骤3/12 点击查看大图
三文鱼解冻后，放入橄榄油、黑胡椒碎、盐，抓匀，腌制半小时。
步骤4/12 点击查看大图
水开，放入口蘑、白玉菇、蟹味菇，焯熟看出。
步骤5/12 点击查看大图
锅中放入橄榄油，放入三文鱼、蒜瓣
步骤6/12 点击查看大图
煎至四面金黄
步骤7/12 点击查看大图
锅中倒入适量油，放入洋葱丝、胡萝卜丝，炒软。
步骤8/12 点击查看大图
倒入焯熟的蘑菇，翻炒均匀
步骤9/12 点击查看大图
放入适量的盐、黑胡椒碎、1小块黄油。
步骤10/12 点击查看大图
炒匀，即可出锅
步骤11/12 点击查看大图
盘中铺上米饭，盛上菌菇、三文鱼，即可。
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营养全面又好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-26 · 北京市

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