减脂主食｜巨简单的全麦煎饼
减脂期主食花样多多 跟着野菜不迷路 全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，烟碱酸（即维生素B3），钙、铁、锌等微量元素，维生素E、钾、硒和铁等。B族维生素，对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。 （全谷物不适合肠胃不适的人群）
-
步骤1/6
点击查看大图
所有配料加入盆中，盐1/4勺。有全麦粉可以直接用全麦粉。
-
步骤2/6
点击查看大图
少量多次加水搅匀成挂线状 静置半小时待用
-
步骤3/6
点击查看大图
平底锅倒入面糊 转匀 中火半分钟翻面 注意不要糊了
-
步骤4/6
点击查看大图
另一面上色后出锅
-
步骤5/6
点击查看大图
配上爱吃的辣椒牛肉和蔬菜
-
最后一步
点击查看大图
一顿一个 配小米糙米粥
减脂请➕v freejesus
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-26
全麦煎饼的相关分类
全麦煎饼的相关推荐
-
#夏日开胃餐#钵钵鸡
194694人看过 -
钵钵鸡
8450人看过 -
纸杯蛋糕（新手零失败）
74675906人看过 -
空气炸锅版懒人羊肉串
123477人看过 -
意大利馒头-恰巴塔
134976人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#泰式冬荫功汤
246006人看过 -
超级鲜嫩的清蒸鲈鱼家常做法
8232266人看过 -
红玫瑰苹果恰巴塔
138087人看过 -
#嗨fun暑假#免揉面!巨简单，吃一次就会爱上的恰巴塔面包!
198632人看过 -
钵钵鸡
93506人看过 -
空气炸锅烤南瓜
74124人看过 -
红糖馒头
325106人看过
