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元气满满的网红早餐无碳水健康低脂三明治

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酸辣玛奇朵

如果让你吃一顿～省时省力、饱腹感强 、高蛋白无碳水 低脂肪，颜值高，还很美味的快手早餐，你愿意吗？ 三明治这东西，我觉得吧减不减肥是其次～好吃健康才是王道呀 何况热量真的不高！小伙伴一起做起来吧
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
生菜 N片
、
火腿片 若干
、
鸡蛋 3个可煎可煮
、
番茄 一个切片
、
菠萝片 去年
、
卤牛肉 少许
、
煎鸡胸肉 少许
、
紫甘蓝 少许
、
油浸金枪鱼罐头 少许
、
低脂丘比沙拉酱 少许
、
味好美部队火锅蘸料 少许
、
黑胡椒粉 少许
、
盐 少许
、
蕃茄沙司 少许
烹饪步骤
小贴士

无难度～～必须会啊

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-24

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