蔬菜煎蛋，健康满分
微信的公众号里搜索'吃货麻麻聪明宝宝'，关注我们，每天都会推出快手新菜式哟~ 周末起晚一下睡到了十点，那早饭是吃还是不吃呢？答案是必须要啦，不吃早餐，容易造成低血糖，损害大脑和心脏，小朋友长期不吃早餐会影响内分泌功能，容易生长缓慢。所以今天和我们一起来做一道营养丰富，有蛋奶有蔬菜，堪称辅食界的brunch，来唤醒宝宝的一天吧~~
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步骤1/5
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番茄去皮，芹菜汆水，切碎
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步骤2/5
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蛋清和蛋黄分开，蛋清中混合蔬菜碎（按照小朋友的口味选择盐或者胡椒等）
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步骤3/5
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平底锅内倒少量的油，将蛋清蔬菜倒入，再中间放上蛋黄
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步骤4/5
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等蛋白凝结起来之后，加一点水，盖上锅盖小火焖五分钟（小朋友要吃全熟的蛋，所以不建议省略这一步）
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最后一步
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完成煎蛋后，再冲泡一个燕麦粥吧，一道美味的早餐就完成啦
只是一道普通的煎蛋，稍稍变化一下花样，让宝宝惊喜一下吧。
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-03
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