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虾仁西兰花的做法

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虾仁西兰花

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西兰花含量高的吓人的维生素C，可以提高孩子的免疫力，增强抗病能力，所以，妈妈们要多给孩子吃西兰花啊！

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切墩(初级)

西兰花【切小朵】

、

胡萝卜【切片】

、

土豆【切小块】

、

葱姜蒜

、

白胡椒粉、盐

、

新鲜虾仁【去虾线洗净】

烹饪步骤

步骤1/1
1、烧开水先把西兰花焯五成熟沥干，再放入胡萝卜烫一下，沥干，土豆也焯熟，沥干2、蒜拍散，葱切段，姜切片。3、锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。4、放入西兰花、胡萝卜、土豆、盐、胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味即可出锅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-21

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