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低脂开胃【菠萝炒鸡腿菇】

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康妮陈

菠萝季不能不能错过的菜肴太多了，像非常非常经典的菠萝咕噜肉、菠萝炒饭等等，菠萝含有所有人体所需的维生素和各种天然矿物质，菠萝能帮助消化，关键菠萝还有助于减肥，菠萝中含有丰富的果汁能有效地溶解脂肪。“三月不减肥，一年徒伤悲！”鸡腿菇、杏鲍菇等等菇类吃起来很有肉质感，口感挺好，而且鸡腿菇营养价值高，味道鲜美，又能提高人体抵抗力和增强免疫力。于是，用当季的菠萝、清爽的青瓜和保健的鸡腿菇制作了这道【菠萝炒鸡腿菇】，口感极佳的素菜，素菜也可以吃得很开胃！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鸡腿菇 300克
、
青瓜 1根
、
菠萝 1个
、
姜 5克
、
蒜 15克
、
盐 3克
、
美极鲜味汁 10ML
、
白醋 15ML
、
砂糖 15克
、
番茄酱 15ML
、
香葱 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-29

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