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減肥餐玉米咸麦片的做法

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減肥餐玉米咸麦片

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最近工作原因要减肥，但美食的诱惑，深知不吃饱哪有力气减肥啊～今天开始不定期上一些美味又减肥的食物

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10~30分钟 | 切墩(初级)

玉米粒 50g

、

燕麦片 80g

、

腊肠半根

、

韭黄 15g

、

盐少许少许

、

水 500ml

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
玉米粒，腊肠（切粒，可以换自己喜欢的肉类），韭黄（切小段），麦片是所有食材的总和多一点也行
步骤2/7 点击查看大图
水滚后下玉米粒大火煮10分钟
步骤3/7 点击查看大图
把韭黄和腊肠放进去，大火煮滚后，中火5分钟
步骤4/7 点击查看大图
下盐
步骤5/7 点击查看大图
最后把麦片放进去，中火煮，期间要不断搅拌
步骤6/7 点击查看大图
搅拌两分钟后就ok啦～如果不搅拌会粘底哦，如果你觉得水少了可以在关炉前加少许水搅匀
最后一步点击查看大图
美味的减肥餐OK啦～让麦片不再单调

小贴士

減肥一定要吃饱，睡好，多运动

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-08

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