减肥三明治
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步骤1/6
面包片中间挖空
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步骤2/6
鸡蛋搅拌,加少许盐
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步骤3/6
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热锅少油小火,把挖空的面包片放入锅中煎,然后在挖空的地方倒入鸡蛋,加几粒葡萄干。
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步骤4/6
把之前挖空的面包片盖上。
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步骤5/6
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把出锅煎成金黄色的面包从中间切开,在其中的半片上依次放火腿/培根,青菜,西红柿片(代替沙拉酱或番茄酱,降低热量),然后把切开的另半片面包盖上。
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最后一步
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这样,低热量又美味的三明治出锅了,配上一杯牛奶,美美的早餐!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-29
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