红烧带鱼的做法

作者:养生专家  时间:2013-10-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 

带鱼的做法很多,这都是因为喜欢吃带鱼的人多;带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用,除了带鱼适合食用外,它的营养价值也很丰富,所以建议大家经常食用,下面是红烧带鱼的做法,一起来看看吧。

 

红烧带鱼的材料:

 

主料:带鱼500克

 

调料:酱油4克淀粉(豌豆)5克大葱3克姜3克盐2克白砂糖3克花生油25克各适量

 

红烧带鱼的做法:

 

1.带鱼刮洗净,去内脏、嘴、背刺,剁成10厘米长的段;

 

2.大葱洗净切段;姜洗净切片;

 

3.淀粉加水调成芡汁备用;

 

4.锅加油坐旺火烧热,下鱼块炸至金黄色出锅;

 

5.锅去油后码入鱼块,略加料酒和高汤500克,再加酱油、盐、葱段、姜片和大料少许;

 

6.盖锅烧开,移策火煮10分钟;

 

7.捞出鱼块并盛盘;

 

8.原锅加调好的淀粉搅匀,淋明油后浇在鱼上即成。

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