如何让男生变硬

男人的性能力与身体健康程度有直接关系，想让男生变硬，可以采用运动、放松压力等方法，特别是要对腿部肌肉进行锻炼。当男性患有阳痿、早泄等疾病时，性能力肯定会受到影响，严重时甚至不能勃起，导致患病的因素很多，找到原因才能更快见到治疗效果。

让男生变硬的方法有哪些？

1、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

硬不起来的原因是什么？

1、性生活硬不起来属于勃起功能障碍，勃起功能障碍指的是在过去的三个月当中，阴茎不能勃起或者不能够维持满意的性生活。出现勃起功能障碍，最常见的原因是心理方面的焦虑紧张，夫妻感情不和。

2、另一方面是由于器质性因素，如长期频繁的手淫等不良习惯。另外，高血压，糖尿病等内科疾病也会引起勃起功能障碍。出现上述情况，需要检查治疗。