枕头睡高的好还是低的好

枕头睡高的好还是低的好，通常无法一概而论，需要根据个人的实际情况来选择合适高度的枕头，以免给身体带来不必要的损伤。

通常情况下，每个人的颈椎生理曲度是不同的，因此所适合的高度也存在一定的差异，通常选择能够支撑颈椎，使其保持自然状态的枕头高度即可。如果所选择的枕头太高，可能会使颈椎过度前屈，容易出现颈部疼痛的症状。如果所选择的枕头太低，还有可能会导致颈椎过度后伸，也会导致颈部不适。

另外，如果本身患有肩周炎，肩部会出现明显的疼痛感，此时需要选择较高的枕头来支撑肩部减轻疼痛。如果是颈椎病患者，可能需要较低的枕头来减轻颈椎部位的负担。

在日常生活中，需要时刻注意颈椎部位的变化情况，如果使用的枕头高度不合适，需要及时调整。平时应多注意颈椎部位的保暖，避免长时间处于寒冷的环境中，并且每天适当的按摩颈椎部位，放松局部的肌肉。