筋包自己能揉开吗

筋包一般指的是肌腱组织的增生，如果筋包的体积比较小，一般能自己能揉开，但如果筋包的体积比较大，一般不能揉开。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，积极配合医生治疗。

筋包通常是由于长期慢性劳损、不正确的坐姿、久坐久站等原因导致的局部软组织增生所引起的，常见于手、足、颈等部位。当筋包质地较软、体积比较小、形成时间较短，这种情况通过专业的按摩手法可以促进局部血液循环，通常能够将筋包揉开。

当筋包质地较硬、体积较大、形成时间较长且未与关节相通时，一般难以通过揉捏的方式使其消散。如果直接用手挤压，可能会导致筋包破裂，引起伤口化脓、感染等情况，因此一定要积极配合医生治疗。

日常生活中一定要注意多休息，避免剧烈运动或体过重的物体。同时，还要注意局部保暖，可以根据天气变化及时添加衣物，避免局部受凉。恢复一段时间后，还要严格遵医嘱定期复查。