游泳时小腿抽筋应将脚趾向脚心扳还是脚背

游泳时小腿抽筋一般应将脚趾向脚背方向扳，在平时要注意密切关注身体的变化，如果出现不舒服的现象，需要及时去医院进行相关检查，并根据病情的严重程度，采取针对性的治疗。

游泳时小腿抽筋可能是由于寒冷刺激、过度劳累、游泳姿势不当等原因引起的。当小腿发生抽筋的情况时，应该将抽筋部位的脚筋尽量向脚背方向弯曲，这样可以拉伸痉挛的肌肉，减轻疼痛和紧绷感的症状。

但是，此时应注意避免将脚趾向脚心方向弯曲，因为在抽筋过程中，肌肉处于紧张的状态，若向脚心方向弯曲之后，可能会对抽筋的肌肉进一步拉伸，从而加剧肌肉的紧张状态，使抽筋的症状进一步加重。

患者在游泳之前，需要注意做好充分的热身运动，包括拉伸肌肉和关节，能帮助提高身体的柔韧性和温度。另外，也需要注意合理的安排游泳的时间以及强度，避免长时间过度劳累以及剧烈运动，以免对人体造成不良的影响。