喝什么茶能够改善便秘呢？

我便秘很严重，好几天也没有上过一次厕所，而且有时候还会便血，特别的难受，我也没有去医院治疗，想知道喝什么茶可以改善便秘呢？

便秘这个是一个很常见的疾病，大部分都是有便秘的这个症状，便秘一定要注意饮食，便秘治疗的最好方法是食疗，便秘并不是一时之间就可以改善。建议你平常一定要改善不良的饮食习惯，不要吃辛辣，刺激的食物，最好是多吃一些纤维素含量高的食物，粗粮和水果，蔬菜可以适当的吃一些，你可以每天早上起来空腹的时候喝淡盐水，可以很好的改善便秘的症状，每天都要养成良好的排便习惯。