哪食物是具有美白功效的？

美白皮肤的食物，只要是富含维生素和蛋白质的都可以。尤其是一些维生素吃元素。所以每天吃五谷杂粮可以美白。和水果一起吃。常见的有苹果、菠萝、番茄、黄瓜、花椰菜等。每天晚上睡觉前可以喝一杯红酒或者是一杯牛奶，可以减少黑色素的生成，从而恢复皮肤白皙的状态。光吃东西还是不行的，要注意每天的休息时间，保持心情愉快才行。