喝什么茶最下火的呢？

最近我好像是上火了，有的时候就感觉到口干舌燥的晚上睡眠也不好，所以是要进行下火，听说喝茶效果比较明显，那么喝点什么茶最能够帮助下火呢？

有的时候喝茶是能够帮助下火的，主要可以喝点柠檬茶，茉莉花茶，绿茶等，他们里面主要是富含酸性物质，能够有效促进肠道消化，大多数上火是因为饮食不当引起的，所以应该肠道内的食物残留给排出体外。平时可以稍微吃点蔬菜和水果，多喝点白开水，加强身体锻炼，有助于消化能力的增强，平时应该多喝点淡茶，或者是花茶，这些茶喝下去不会影响睡眠质量。