吃什么解辣比较有效

我是一个特别不能吃辣的人，多少吃一点辣，就会是辣的满脸通红，舌头跳舞， 对于我这种不能吃辣的人，吃什么解辣比较有效？

对于解辣来说，我们一般都是用牛奶来解辣的，因为牛奶的性味比较的温和，会解辣，另一方面，喝醋，对于解辣来说也是比较有效的，特别是喝一些口味比较厚的时候的话，喝陈醋更有效。另外的话，还有一种中药，也比较的解辣，就是紫苏，用紫苏拿来泡水的话，会有比较好的疗效，这个是经过大量的实验证明的，另外就是直接吃一些白糖，这个对于吃一些辣解辣很有帮助。