应该如何收紧腹部啊？

我平时比较喜欢喝啤酒，还要喜欢吃些油腻的食物，还非常懒惰，不喜欢运动，所现在弄的肚子好大，搞的和怀孕的孕妇样的，应该如何收紧腹部啊？

想要收紧腹部就要多运动是必要的，还要配合些良好的饮食习惯，如果腹部太大的话平常要多运动，每天都要去跑步，一定要坚持，不要半途而废，每天最少要跑20分钟的步，还要要做些别的运动辅助，这样才能达到减肥的效果，平常的时候一定要注意饮食，不要吃些油腻的食物，要多吃些蔬菜和水果，还有要多喝些水，这样有利于身心健康，还有要经常保持一个好的心情。