经常跑步能增肥吗?

关键词:跑步能否增重作用注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一段时间我感觉自己的体重似乎有增加,但是以前身体还好,自从参加了体育锻炼之后,就感觉自己的体重慢慢的上升了,跑步是否会使自己的体重上升?

    大众养生网小编解答:
    跑步不会使体重增加,但是跑步时他肯定会消耗大量的脂肪和热量。如果你在跑步后再吃很多东西,身体会疯狂地吸收,如果你这样坚持下去,体重肯定会比原来更重,而不是达到减肥的目的,所以如果你想减肥,你必须控制自己的饮食,并加强运动锻炼,千万不要吃高热量、高脂肪的食物。这样可以使你的身体保持在一个比较完美的状态。

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