吃酸奶可以减肥的吗？

酸奶是有减肥的效果。酸奶的营养成分是很高的，酸奶里面含有的脂肪是很少，酸奶是可以减少食欲，帮助消化的一种东西，所以吃酸奶是可以减肥的，酸奶减肥的方法早上起来的时候，不要吃任何的东西，先喝一杯的淡蜂蜜水，然后在紧接着喝酸奶，这样可以避免对胃造成刺激，而且含有很好的减肥作用，经常喝酸奶的话对身体也是很好的，可以预防细菌入侵，可以提高记忆力。