五谷粥的好处有哪些

今天我们单位的同事在讨论五谷粥对身体的好处有哪些，可是很多人都不是很清楚，请问五谷粥的好处有哪些呢？

五谷粥是一种比较清淡的食物，吃了相对来说比较好消化，五谷粥里面含有很丰富的蛋白质，在吃五谷粥的时候建议要和蔬菜一起吃，因为蔬菜里面含有很丰富的维生素和矿物元素，而且这种食物也不算一种碱性食物，吃了对人的身体不但有很多的好处，而且还可以预防很多疾病，吃五谷粥对那种消化不良的人们来说是一种很好的选择，它能预防很多慢性疾病。