如何戒烟瘾呢？

戒烟如果一下子就停止吸烟的话，会给身体带来很大的负担，不但不能给身体带来好处，还会导致很多的疾病，所以戒烟是一个循序渐进的过程，一般来说，逐渐的减少抽烟的次数，会显得容易一些，可以扔掉家里所有跟烟有关的东西，比如香烟，打火机，火柴，烟灰缸等等。而且尽量避免去会抽烟的场所，吃完饭之后最好是喝点水，吃点水果，改变吃完饭抽烟的习惯，然后坚持就可以了。