30岁的人应该怎么保养皮肤呢？

让肌肤显得光滑有弹性的主要因素是体内的胶原蛋白，而人们在二十岁的时候，胶原蛋白就已经开始老化了，等到三十岁的时候，人体中的胶原蛋白已经不足十八岁时候的一般，这时候，就会出现皮肤松弛，有皱纹等，所以三十岁的人，要注意多吃一些含有胶原蛋白的食物，还要注意多吃一些抗氧化的食物，可以减缓衰老的步伐。不要经常的熬夜，不要喝咖啡和浓茶，这都是皮肤的天敌。