瘦肌肉型腿的方法有哪些？

相较于身体的其他部位，小腿较难瘦下来，而肌肉型小腿则更难瘦下来。想要瘦小腿首先要做的就是使小腿得到拉伸，让腿部肌肉松弛下来，这样双腿才能达到看起来修长的效果。你可以先坐在椅子上，保持双腿自然下垂的姿势，双脚尽量向上翘，能翘多高就高，一直等到小腿腹部出现明显的酸痛感，这个样子以后再继续上翘，大概10秒钟后放下。