吃什么可以增加抵抗力呢？

生活中增加抵抗力的食物有很多，但是不能乱吃多吃，要适当补充，饮食要合理。首先是补充蛋白质，你可以多吃鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含优质蛋白质的食物，当然还要多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有大量的矿物质和维生素，特别需要多吃含有维生素C的食物。要提高机体抵抗力，不仅要吃好，还要多注意锻炼，通过运动来增强体质。