肝脏不好的人应该怎么调理

年轻的时候由于不懂身体的重要性，总是出去抽烟喝酒，导致我现在老了之后肝脏脾胃都变得比较弱，于是我想知道肝脏不好怎么调理？

首先人们要根据自己的实际情况来选择调理的方式，倘若是由于肝火比较旺盛导致出现不舒适的则需要进行降火处理，大家要选择喝一些凉茶以及多吃一些降火的蔬菜和水果，比如茴香以及茼蒿菜等。另一种情况则是因为肝脏比较虚弱的则要进行滋补，要多一些热性的食物来进行滋补，比如适当的吃一些牛肉，鲫鱼等对肝脏都是很好的，而且尽量使用植物油会比较好。