如何才能快速减掉大肚子？

腰腹部是最容易发胖的部位，而且想要使得腰腹部变瘦非常困难，不过只要有毅力，还是能够减掉大肚子的。运动是最佳的减肥方式，有着安全不反弹的优势，你可以试着重复捡书的动作来瘦腰。每天坚持这个动作20次，一直到腰部感觉酸痛再停止即可。除此之外还需要注意饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，可以试着在早晨的时候喝一杯蜂蜜水，有着良好的清肠的效果。